Mecanografía

El tiempo cada vez tiene más valor y en el ordenador, nuestra capacidad de saber escribir nos puede ayudar desde edades bien tempranas  a hacer nuestro trabajo de una forma más rápida y eficaz. En la escuela y en la universidad, el presentar trabajos hechos en el ordenador se ha convertido en una tarea habitual. Que decir tiene en nuestro trabajo, donde casi nada se escribe a mano, por ello nuestra velocidad de escritura es muy importante, especialmente hoy donde en casi todas las profesiones el ordenador es una herramienta imprescindible. También en nuestro tiempo de ocio, al navegar por internet, en las redes sociales, chats, emails,..simplemente saber o no saber mecanografía, lo puede convertir en algo divertido o en una auténtica tortura

En notoolate impartimos cursos de mecanografía para niños a partir de 10 años y adultos, hasta cualquier edad,  para que escribir en tu ordenador de forma natural, rapida y eficaz. En horarios de mañana y tarde.

Grupos reducidos.

Nunca es tarde para aprender A escribir más rápido con el ordenador

Psicólogo

Quien más quien menos hace o ha hecho algún deporte o ejercicio físico para mantenerse en forma. Las personas dedican tiempo a su cuidado físico pero ¿cuánto tiempo dedican a su cuidado mental?

El bienestar físico es fantástico pero, muchas veces, sirve de poco si nos somos capaces de encontrar el equilibrio con un estado mental positivo, enérgico y feliz.

El psicólogo clínico busca analizar, junto con el paciente, las dificultades a las que se enfrenta en su día a día, que le pueden incapacitar y/o ocasionar problemas, y realizan un plan de actuación para que el paciente cree sus propios recursos de afrontamiento y/o solución de problemas.

Con el tratamiento psicológico se pretende aliviar y/o eliminar el sufrimiento de otra persona, enseñándole habilidades adecuadas para resolver los problemas de su vida cotidiana. Para ello, en la primera visita de contacto se escucha al paciente con plena atención y, una vez explicado el problema, se busca la mejor solución para cada paciente (técnicas de respiración y relajación; técnicas de solución de problemas; técnicas cognitivas sobre el pensamiento; entrenamiento en habilidades sociales y/o autoestima…)

Se debe acudir a terapia con un psicólogo cuando la persona tenga un problema que le desborde, que haga que no pueda vivir su vida de forma normal y/o que le incapacite para su día a día, produciéndole malestar y sufrimiento.

La duración de cada terapia depende del problema y tipo de tratamiento (individual, en pareja, en familia…).

También servicio a domicilio.

NUNCA ES TARDE PARA CUIDAR TU MENTE

CENTRO AUTORIZADO POR LA CONSELLERIA DE SANIDAD DE LA GENERALITAT VALENCIANA Nº 11046

Coaching

El servicio de coaching de notoolate te propone que nunca es tarde para retomar ese objetivo y llevarlo a cabo.

Coaching es ayuda. En esencia lo que se pretende a través de este servicio es apoyar a que el usuario establezca sus propios objetivos, y sea capaz de desarrollar todo su potencial para conseguirlos a través de técnicas de motivación, control y autodominio que sirven para el crecimiento personal y profesional propio y de su entorno.

Obviamente los objetivos varían en función de la persona. De la misma manera que los planes de acción a desarrollar dependerán de las metas a cumplir.

El coaching trabaja sobre objetivos en campos tan variados como la empresa, el trabajo, la familia, el deporte o la escuela.

En muchas ocasiones solo necesitamos una pequeña ayuda, ese empujón definitivo para conseguir aquello que nos proponemos. Superar las dificultades del día a día para llegar a cumplir nuestros objetivos puede ser más sencillo con el apoyo de un coach que te ayude a enfocarte y que establezcas tus prioridades.

MIEMBRO DE LA ASOCIACION ESPAÑOLA DE COACHING 

Nunca es tarde para conseguir lo que te propongas

Adaptación al cambio

Las dificultades y las crisis son inherentes a la vida, como la noche lo es al día. La vida misma con sus etapas es cambio y crecimiento desde el parto, la infancia (caminar, hablar, separarse de la madre,..) y que decir de la adolescencia, la madurez o la vejez.

Asumido que la vida es cambio y que van a aparecer situaciones difíciles, el secreto es sacarle el jugo a la adversidad. Esa adversidad se convierte en buena en función de lo que incorporamos en el proceso de perdida, de manera que nuestra actitud positiva nos da herramientas espirituales y psicológicas para asumir y enfrentarnos a la situación.

El dolor es posiblemente, parte natural de nuestra existencia y no hay nada malo en ello. Cuando lo aceptamos, cuando aceptamos que moriremos (si o si), que en la vida hay dificultades, entonces se toma conciencia de que es importante aprovechar el tiempo y explotar cada día, vivirlo a fondo. Los problemas vendrán sin buscarlos. Entonces empieza a desaparecer el miedo al cambio. El dolor nos impide amar, si se piensa así esa situación se empieza a superar.

Cuanto más nos resistimos al cambio más complicado resulta. Depende de cada individuo, nadie puede decidir por otro. La resistencia al cambio es una decisión personal. Lo que negamos nos somete, pero lo que aceptamos nos transforma.

No sirve negar las complicaciones, están ahí, pero los momentos críticos nos hacen crecer y renacemos hacia algo nuevo. La sabiduría necesita transitar por el dolor, no hay transformación sin voluntad de sobreponerse a la dificultad. Cada uno debe encontrar sentido desde la situación crítica. «Solo se puede llorar con las propias lágrimas» y tras las lágrimas se inicia un proceso de crecimiento personal.

Y es desde ese punto de partida cuando se empieza a construir nuevas situaciones y oportunidades. Nuestros psicólogos te ayudarán en ese proceso de adaptación al cambio de una forma individual en notoolate.

Nunca es tarde para cambiar

CENTRO AUTORIZADO POR LA CONSELLERIA DE SANIDAD DE LA GENERALITAT VALENCIANA Nº 11046