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Psicólogo

psicologoQuien más quien menos hace o ha hecho algún deporte o ejercicio físico para mantenerse en forma. Las personas dedican tiempo a su cuidado físico pero ¿cuánto tiempo dedican a su cuidado mental?

El bienestar físico es fantástico pero, muchas veces, sirve de poco si nos somos capaces de encontrar el equilibrio con un estado mental positivo, enérgico y feliz.

El psicólogo clínico busca analizar, junto con el paciente, las dificultades a las que se enfrenta en su día a día, que le pueden incapacitar y/o ocasionar problemas, y realizan un plan de actuación para que el paciente cree sus propios recursos de afrontamiento y/o solución de problemas.

Con el tratamiento psicológico se pretende aliviar y/o eliminar el sufrimiento de otra persona, enseñándole habilidades adecuadas para resolver los problemas de su vida cotidiana. Para ello, en la primera visita de contacto se escucha al paciente con plena atención y, una vez explicado el problema, se busca la mejor solución para cada paciente (técnicas de respiración y relajación; técnicas de solución de problemas; técnicas cognitivas sobre el pensamiento; entrenamiento en habilidades sociales y/o autoestima…)

Se debe acudir a terapia con un psicólogo cuando la persona tenga un problema que le desborde, que haga que no pueda vivir su vida de forma normal y/o que le incapacite para su día a día, produciéndole malestar y sufrimiento.

La duración de cada terapia depende del problema y tipo de tratamiento (individual, en pareja, en familia…).

También servicio a domicilio.

NUNCA ES TARDE PARA CUIDAR TU MENTE

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Planes notoolate

¿Qué necesitas cuando quieres conseguir algo o llegar a algún sitio? En notoolate encontrarás planes que te ayudarán a conseguir tus objetivos, ahorrando.

Tienes la posibilidad de aprovechar que nuestros servicios están en un mismo espacio de salud y ocio, para darte soluciones integrales y adaptadas a tus necesidades. Sin necesidad de que tengas que ir de aquí para allá desplazándote continuamente y perdiendo ese valor tan escaso que es el tiempo.

Hay multitud de situaciones en las que puedes sacar partido de las ventajas que te ofrece un espacio como notoolate ¿Cuál es la tuya?

¿Quieres aprobar algún examen u oposición? ¿Que tal si mejoras tus hábitos alimenticios para tener tu cuerpo y cerebro a tope ? También puedes reforzar tu motivación con nuestro servicio de coaching o te vendría bien dejar de fumar porque en el examen no se te permitirá y crees que eso puede influir en tu capacidad. ¿Quizás quieres mejorar tu memoria? ¿Te vendría bien un masaje para relajarte o disminuir ese dolor de cervicales?

Quizás tu objetivo o el de tus amigos es un reto deportivo. ¿Por qué no disfrutarlo de principio a fin? Planes de nutrición para objetivos específicos, analisis clínicos,  tratamientos fisioterapéuticos ante y post actividad física, para la prevención y el tratamiento de lesiones, cuidado de tus pies, estudios biomecánicos, elaboración de plantillas personalizadas mediante el sistema TAD (Técnica de Adaptación Directa)  con nuestros podólogos e incluso programas de motivación. ¿Vas a correr una media maratón? o ¿será entera? ¿Vais a participar en una competición federada, la liga local o en unas 24 horas deportivas? ¿Tienes un reto deportivo individual: Tenis, ciclismo, mountain bike,…?

Simplemente quieres dejar de fumar pero temes engordar en el proceso. En notoolate puedes incluso dejar de fumar y perder peso con la ayuda de nuestro nutricionista.

Tu objetivo es mejorar tu salud física y mental, rehabilitarte definitivamente tras una lesión, una enfermedad, un accidente o una operación quirúrgica.

Todo con las ventajas económicas y de tiempo que te va a suponer unir diferentes disciplinas en un solo espacio, todavía ahorrarás más si te unes con tus amigos y los miembros de tu equipo.

Pide presupuesto sin compromiso.

Nunca es tarde para cumplir tus objetivos.

Dejar de fumar

Dejar_de_fumarSi consideramos que es un placer será algo que no queremos dejar de hacer ya que nuestro cerebro lo percibe de una forma positiva.

¿Qué nos aporta fumar? ¿Qué nos aportaría dejar de fumar? De la respuesta depende que dejemos de fumar y el hacerlo de una forma sencilla y fácil.

Dejar de fumar es una decisión que conlleva muchas ventajas:

  • Da libertad, nuestro estado de ánimo o nuestra creatividad ya no se verían afectados por el hecho de tener o no un cigarrillo a mano. De hecho el cigarro adquiere más valor cuando no lo tenemos que cuando lo tenemos.
  • Mejora nuestra salud física y nuestra vitalidad, los efectos perjudiciales para órganos tan vitales como el corazón, los pulmones, la boca o la faringe están sobradamente demostrados.
  • Mejora nuestra economía particular al reducir nuestro gasto en tabaco. El precio y los impuestos sobre el tabaco son caros y la tendencia es a seguir aumentando.
  • Mejora nuestro aliento y el olor de nuestra ropa.
  • Recuperamos el sentido del olfato y el gusto.
  • Aumenta la confianza en uno mismo derivado de nuestra capacidad de autocontrol.
  • Mejora nuestra capacidad de concentración al no estar pensando en el próximo cigarrillo (todavía más si no lo tenemos o estamos en un lugar donde no se puede fumar).

Los profesionales de notoolate son personas cualificadas que te ayudarán a dejar de fumar de una forma tranquila. Si eres de los que cree que dejar de fumar engorda, nuestros nutricionistas te ayudarán para que no ganes peso al dejar de fumar.

El mejor momento para dejar de fumar es ahora.

Nunca es tarde para dejar de fumar

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